Buon rientro e buon inizio di stagione…….sportiva!!!!! :-)
Ben tornati!!!
Avete ricaricato le pile?! vi siete energizzati?!
Importanti novità per completare il vostro allenamento.
Come accennato prima delle vacanze estive, importanti novità qui alla GyMnasium Belotti: una di queste è l'Analisi della Composizione Corporea
Una breve spiegazione di BIOIMPEDENZIOMETRIA e ADIPOMETRIA direttamente dalla dottoressa Fazia Valsecchi biologa nutrizionista, partner GyMnasium Belotti:
"La Bioimpedenziometria (BIA) è un esame di tipo bioelettrico, rapido e non invasivo, utile per
conoscere la composizione corporea di un soggetto e per valutarne lo stato nutrizionale.
Con questa tecnica si misurano:
- Massa grassa
- Massa magra
- Livello di idratazione dei tessuti
La BIA è consigliata a chi vuole restare in salute, anche se normopeso, a chi vuole recuperare un
sano peso forma o migliorare la performance sportiva.
Il peso indicato dalla bilancia non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa
muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se siamo in una condizione di
disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi
aspetti.
BIA E ATTIVITA’ SPORTIVA
Le misurazioni bioimpedenziometriche, sia negli sport di potenza che sport di resistenza, sono
fondamentali per:
La programmazione di un corretto allenamento e la scelta dei carichi di lavoro e dei tempi
di recupero
La programmazione nutrizionale
Il controllo dello stato di idratazione (fondamentale per ottimizzare la performance
sportiva)
Per uno sportivo è molto importante controllare la massa muscolare per evitare una sua
diminuzione che si può avere in caso di overtraining, cioè di allenamento troppo intenso o troppo
prolungato, o di un regime alimentare inadatto al tipo di lavoro fisico svolto.
STRATIGRAFIA CON ADIPOMETRO
L'adipometro è un ecografo portatile che consente di ottenere delle informazioni estremamente utili e
accurate nel giro qualche minuto. Attraverso la scansione ecografica, l'adipometro è in grado di misurare lo
spessore dei diversi strati che costituiscono la regione corporea analizzata.
L'adipometro permette di valutare visivamente lo spessore occupato dal tessuto adiposo e da quello
muscolare. In questo modo si possono osservare, in modo diretto, i cambiamenti della composizione
corporea che si verificano a seguito dell'allenamento e della dieta.
L'adipometria viene effettuata dal nutrizionista a intervalli di tempo regolari, per valutare l'adeguatezza del
piano d'allenamento, dell’alimentazione e apportando le dovute correzioni in caso di necessità."
Proseguiamo con le news......
Corsi e volti nuovi tra lo staff GyMnasium Belotti: per il fitness Katiuscia con il corso di Shape&Tone® e per le arti marziali / sport da combattimento Paolo e Roberta per il corso di Brazilian Jiu Jitsu e Marco per il corso di MMA. Volti nuovi alla Reception, anche Martina e Clizia si occuperanno dell'accoglienza.
L'Open Day di sabato 11 e domenica 12 settembre è una buona occasione per conoscere lo staff e le nuove proposte.
