GYMNASIUM BELOTTI: Arti Marziali & Wellness

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Buon rientro e buon inizio di stagione…….sportiva!!!!! :-)

 

Ben tornati!!!

Avete ricaricato le pile?!  vi siete energizzati?!

Importanti novità per completare il vostro allenamento.

Come accennato prima delle vacanze estive, importanti novità qui alla GyMnasium Belotti: una di queste  è l’Analisi della Composizione Corporea

Una breve spiegazione di BIOIMPEDENZIOMETRIA e ADIPOMETRIA direttamente dalla dottoressa Fazia Valsecchi biologa nutrizionista, partner GyMnasium Belotti:

La Bioimpedenziometria (BIA) è un esame di tipo bioelettrico, rapido e non invasivo, utile per

conoscere la composizione corporea di un soggetto e per valutarne lo stato nutrizionale.

Con questa tecnica si misurano:

– Massa grassa

– Massa magra

– Livello di idratazione dei tessuti

La BIA è consigliata a chi vuole restare in salute, anche se normopeso, a chi vuole recuperare un

sano peso forma o migliorare la performance sportiva.

Il peso indicato dalla bilancia non ci fornisce informazioni sulla quantità di massa grassa e massa

muscolare che abbiamo, né ci indica se siamo ben idratati o se siamo in una condizione di

disidratazione o ritenzione idrica; la bioimpedenziometria, invece, ci dà informazioni su tutti questi

aspetti.

BIA E ATTIVITA’ SPORTIVA

Le misurazioni bioimpedenziometriche, sia negli sport di potenza che sport di resistenza, sono

fondamentali per:

 La programmazione di un corretto allenamento e la scelta dei carichi di lavoro e dei tempi

di recupero

 La programmazione nutrizionale

 Il controllo dello stato di idratazione (fondamentale per ottimizzare la performance

sportiva)

Per uno sportivo è molto importante controllare la massa muscolare per evitare una sua

diminuzione che si può avere in caso di overtraining, cioè di allenamento troppo intenso o troppo

prolungato, o di un regime alimentare inadatto al tipo di lavoro fisico svolto.

STRATIGRAFIA CON ADIPOMETRO

L’adipometro è un ecografo portatile che consente di ottenere delle informazioni estremamente utili e

accurate nel giro qualche minuto. Attraverso la scansione ecografica, l’adipometro è in grado di misurare lo

spessore dei diversi strati che costituiscono la regione corporea analizzata.

L’adipometro permette di valutare visivamente lo spessore occupato dal tessuto adiposo e da quello

muscolare. In questo modo si possono osservare, in modo diretto, i cambiamenti della composizione

corporea che si verificano a seguito dell’allenamento e della dieta.

L’adipometria viene effettuata dal nutrizionista a intervalli di tempo regolari, per valutare l’adeguatezza del

piano d’allenamento, dell’alimentazione e apportando le dovute correzioni in caso di necessità.”

Proseguiamo con le news……

Corsi e volti nuovi tra lo staff GyMnasium Belotti: per il fitness Katiuscia con il corso di Shape&Tone® e per le arti marziali / sport da combattimento Paolo e Roberta per il corso di Brazilian Jiu Jitsu e Marco per il corso di  MMA.  Volti nuovi alla Reception, anche Martina e Clizia si occuperanno dell’accoglienza.

 L’Open Day di sabato 11 e domenica 12 settembre è una buona occasione per conoscere lo staff e le nuove proposte.

Orario Open Day 2016  Sala GioveOrario Open Day 2016  Sala Saturno

Orario Open Day 2016   Sala Marte

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